Du har brug for en god søvn
Søvn er vigtig, fordi den giver kroppen mulighed for at hvile og genoplade sig selv. Under søvnen reparerer kroppen muskler og væv, konsoliderer hukommelsen og bearbejder oplysninger, som den har lært i løbet af dagen. Det er afgørende for optimal mental og fysisk sundhed at få nok søvn. Der er en række måder at få en god nats søvn på, herunder at få en regelmæssig søvnplan, undgå koffein og alkohol før sengetid og holde dit soveværelse mørkt og roligt. Hvis du har svært ved at sove, er der også en række nyttige tips og tricks, der kan hjælpe dig med at få den hvile, du har brug for. Bl.a. er en kugledyne med til at forebygge søvnbesvær, som medvirker til en bedre og mere rolig søvn. Er du interesseret i en kugledyne, så se kugledyne pris her.
Read More