Når man cykeltræner, kan der være meget fokus på at opnå den bedste tid, køre stærkere og hurtigere og nå i mål før de andre cykelryttere. Målet er også, sommetider, at træne sig op til et bestemt stævne og her er der fuld fokus på at nå konkurrenterne og køre fra dem på en effektiv og optimeret måde. I alt dette fokus mangler der måske lidt fokus på, hvordan du også passer på dig selv undervejs. Det kan være en stor fordel at have dette fokus, hvis du gerne vil holde i længden som cykelrytter. Vi ser derfor nærmere på, hvordan du kan passe på dig selv, drage omsorg for dig selv og din krop og dermed lave en langtidsinvestering i både dig selv, kroppen og i din træning. Læs med her. 

Read More